Comunicação - Notícias

Dia Mundial do não fumador

19/11/2013

Dia Mundial do não fumador

A epidemia global do tabagismo mata anualmente cerca de seis milhões de pessoas, das quais 5,4 milhões de fumadores e cerca de 600 000 não fumadores, devido à exposição ao fumo do tabaco ambiental. Se não forem tomadas medidas efetivas de prevenção e controlo, a mortalidade devida ao tabaco irá continuar a aumentar, podendo atingir os oito milhões de mortes, por ano, a partir de 2030.

Deixar de fumar é a melhor decisão que uma pessoa fumadora pode tomar para melhorar a sua saúde e a saúde dos que o rodeiam.

Malefícios do Tabagismo: - acidente vascular cerebral; - redução do olfato e paladar; - prejudica o sistema cardiovascular (provocando doenças cardíacas); - rugas e pele envelhecida; - insuficiência vascular periférica (possíveis amputações); - prejudica o sistema respiratório, podendo desenvolver doenças, como bronquite crónica, asma, enfisema pulmonar, DPOC…; - doenças gastrointestinais; - impotência sexual; - infertilidade em mulheres e homens; - diversas neoplasias (boca, pulmão…).

Parar de fumar diminui o risco de morte prematura. As pessoas que deixam de fumar vivem em média mais 10 anos, quando comparadas com aquelas que continuam a fumar. Um ex-fumador reduz para metade o risco de sofrer uma doença cardiovascular, em comparação com o verificado nas pessoas que continuaram a fumar. Após 5 a 15 anos, o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC) iguala o dos não fumadores.

Após 5 anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago diminui para metade, continuando a diminuir a partir daí.

Dicas para deixar de fumar: - Motivação é o primeiro passo; - Conheça melhor os seus hábitos tabágicos e planeie o futuro; - Escolha o Dia D: Fixe um dia para deixar de fumar; - Anuncie aos seus amigos e no local de trabalho, que a partir dessa data não vai voltar a fumar; - Pare de fumar no dia escolhido, dia D; - Retire de perto de si todos os objetos relacionados com o hábito de fumar; - Ocupe a cabeça, a boca e as mãos; - Alimente-se saudavelmente e faça exercício físico; - Evite ambientes onde se fume. - Inscreva-se numa consulta de cessação tabágica.

A “Saúde Respiratória” ao alcance de todos! Funcionários saudáveis garantem empresas saudáveis!

Contacte-nos para mais informações:

↪ deixardefumar@grupocentralmed.pt

Voltar às notícias
Clique aqui - Ligamos Grátis Clique aqui
Ligamos Grátis

Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0