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A importância da Segurança no Trabalho e o Teletrabalho

A importância da Segurança no Trabalho e o Teletrabalho

A evolução rápida da pandemia, fez com que todos os cidadãos, se tivessem de adaptar, em todas as vertentes da sua vida, a uma nova realidade, que afetou todas as rotinas que tínhamos até então.

Uma das vertentes em que esta adaptação teve de ocorrer, foi a vertente ocupacional.  Com uma velocidade quase instantânea, tivemos de transferir o nosso local de trabalho para a nossa habitação, surgindo por conseguinte, algumas dificuldades nesta adaptação, nomeadamente na vertente de ergonomia e psicossocial que esta mudança envolve.

 

No âmbito ergonómico, há que ter em conta as seguintes recomendações:

  • Adaptar, dentro do possível, todos os elementos dos postos de trabalho:

- Utilizar uma mesa de trabalho cuja altura se situe próxima da altura dos cotovelos, quando sentado

- A mesa de trabalho deve ser colocada perpendicularmente à janela, não devendo haver janelas nem atrás nem diante do monitor, de forma a evitar reflexos excessivos;

- A cadeira de trabalho deve ser regulável em altura, de forma a que o utilizador tenha os pés bem apoiados e que a sua coxa apresente aproximadamente um ângulo reto (90º) com a perna;

- A altura do monitor do computador deve estar ao nível dos olhos e de frente para o utilizador, permitindo desta forma uma melhor postura;

- Se tiver monitor extra/suporte para documentos, o mesmo deve ser regulável em altura e permitir uma inclinação idêntica à do monitor principal;

- No caso dos portáteis, deve colocar rato e teclados externos, de forma a providenciar uma otimização de condições para a adoção de posturas corretas;

 

  • Prever uma boa iluminação no local onde realizam as tarefas, recorrendo a candeeiros de apoio, no caso de existir a perceção de iluminação insuficiente;
  • Realizar pausas regulares, de forma a prever mudanças posturais e se possível, efetuar alguns exercícios laborais.

 

No âmbito psicossocial, e tendo em conta a mudança radical de rotinas a que fomos sujeitos, é muito importante:

  • Manter a boa comunicação, utilizando os meios tecnológicos ao dispor, por videoconferência, com o feedback sobre o trabalho que está a ser efetuado;
  • Formação sobre os novos meios tecnológicos ao dispor;
  • Espaços de trabalho adequados às tarefas que são realizadas;
  • Partilha de conhecimentos e dificuldades no regime de teletrabalho.

 

A Segurança no Trabalho, que até há pouco tempo, se cingia às empresas, passa a ser parte integrante do nosso ambiente habitacional, uma vez que passou a ser cumulativamente o nosso espaço de trabalho.

 

Este espaço (de trabalho) deve ser alvo de adaptações, no âmbito de segurança no trabalho, com o objetivo de proporcionar as melhores condições possíveis, sendo que, para além de todos os requisitos/parâmetros acima mencionados, é fundamental manter rotinas e a conciliação entre a vida pessoal e profissional.

 

Artigo elaborado por Cátia Figueiredo - Técnica Superior de Segurança no Trabalho @Centralmed

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